19. – 26. júna 2026
Čas len pre teba, drahá žena, v kruhu žien na čarovnom ostrove Lanzarote.
Čas odpočinku, hlbokého uvoľnenia a množstva nových zážitkov a spoločných dobrodružstiev. Pozývame ťa na miesto, kde ťa energia sopečného ostrova prirodzene spomalí a dá ti priestor jednoducho len tak byť. V kruhu žien, ktoré sú naladené podobne ako ty.
Ranná joga a pranayama
s Lenkou Žabkovou
Je priestor, kde sa spoločne, cez vedomý pohyb a dych naladíme na telo, myseľ aj celý deň.
Lenka vedie prax s citom pre rovnováhu medzi silou a jemnosťou, podporuje vnútornú stabilitu a jasnosť. Joga v jej podaní nie je len cvičenie, ale celistvý zážitok, ktorý pomáha uvoľniť napätie, ukotviť sa v tele a vstúpiť do dňa s väčším pokojom a vedomím.
Tantrajoga a tanečne meditácie
s Terezou Ruth
Počas ranných tantrajógových a dychových cvičení, či večerných tanečných meditácií si prinavrátime prepojenie so sebou samou a na fyzickej úrovni prehĺbime spojenie s oblasťou panvy a panvového dna.
Vďaka tomuto prepojeniu nanovo precítime svoje Lono ako zdroj vlastnej životnej sily, sexuality a tvorivosti.
Individuálne terapie a konzultácie
s Terezou Ruth
Počas pobytu bude možné absolvovať individuálne konzultácie a terapie, s Terezou, ktoré zahrňujú metódu metaforickej karty, prvky kraniosakrálnej terapie a Theta healing.
Ubytovanie a strava
Ubytované budeme v súkromnej vile s bazénom, kde budeme tráviť nerušene spoločný čas iba
v našej, uzatvorenej skupine.
V cene sú spoločné RAŇAJKY na terase, ktoré pre vás s láskou pripravíme každý deň, ako aj sendviče na cestu pred každým spoločným výletom.
Obedy a večere budú prebiehať individuálne
Tvoje sprievodkyne
Tereza Ruth
Dlhodobo sprevádza ženy sebarozvojovými kurzami
a seminármi, so zameraním na zvedomovanie a liečenie Lona a panvových orgánov.
Od roku 2007 pôsobí ako akreditovaná lektorka tantrickej jógy pre ženy Mohendžodáro a facilitátorka katarzných techník, zameraných na hĺbkové uvoľňovanie vnútorných emočných procesov.
Vo svojej práci vyzdvihuje vedomý kontakt s telom, či už prostredníctvom dynamického, pohybového prejavu alebo naopak, prostredníctvom veľmi jemnej, vnútornej energetickej práce v prepojení s viacerými dychovými technikami.
V roku 2010 vytvorila projekt SEDEM KLENOTOV ŽENY, transformačný cyklus celodenných seminárov pre ženy. Pred niekoľkými rokmi bol tento cyklus obohatený o spoluprácu s lektorkou Mawu Ananke. V roku 2024 spoločne vytvorili pokračovanie SEDEM KLENOTOV ŽENY 2.
Okrem pravidelných kurzov a seminárov ponúka skupinové pohybové stretnutia Tanečné meditácie pre ženy, online kurz Rozhovory s lonom, a taktiež individuálne konzultácie spojené s theta healing a kraniosakrálnou terapiou.
Od roku 2022 pravidelne spoluorganizuje zahraničné retreaty pre ženy: Ayurvéda, ženská tantra a jóga na Srí Lanke, Ženský liečivý čas na Lanzarote a Fuerteventure, MEXIKO prebudenie lona v krajine vody a hviezd, MEXIKO prebudenie divokej duše v krajine údolí a hôr.
Vo svojej práci vychádza zo svojich dlhoročných lektorských skúseností, z učenia tantry, tao, šamanských kmeňových tradícií a nepochybne taktiež zo svojho osobného života. Cíti sa hlboko inšpirovaná knihou Ženy, ktoré behali s vlkmi a archetypom Divokej ženy, ktorý vo svojej práci napomáha objaviť v každej žene ako predpoklad k vnútornému seba obnoveniu a prinavráteniu k vlastnej jedinečnosti.
Lenka Žabková
Lenka je človek, ktorého úprimne baví skúmať, čo sa v tele a v mysli deje a najmä to, ako je s tým možné cez dych a pohyb pracovať. Joga je pre ňu nástroj ako robiť svoj život kvalitnejším a cez učenie odovzdáva túto skúsenosť ďalej.
K joge sa dostala pred sedemnástimi rokmi. Vníma, že joga sa časom mení spolu s človekom: ako sa vyvíja identita, mení sa aj prax – a naopak.
Má za sebou ročný výcvik Traumatreatment. Téma práce so stresom, nervovým systémom a vzťahmi jej dáva veľký zmysel – najmä v dnešnej intenzívnej dobe. Študuje tradičnú tantru, na Srí Lanke Ayurvéda masáže a v Indii si spravila výcvik Reiki Master, čo posunulo jej pochopenie opäť ďalej.
To, čo je pre Lenku typické, je prepájanie. Jogu vníma ako nástroj práce s dychom, mysľou a energiou a zároveň ako cestu, ako uvoľňovať staré emócie uložené v tele a lepšie chápať vlastné reakcie, pocity a emócie a taktiež prejav ľudí okolo. Aj preto ju prirodzene spája s terapiou a skúmaním psyché – zaujíma ju, ako sa veci v tele a v mysli dejú, a čo s tým vieme prakticky robiť.
Zaujíma ju, ako žiť a tvoriť vzťahy v láske, vedomo a v rešpekte, ako rozvíjať kontakt s vyšším vedomím a múdrosťou, aj to, ako veľmi náš život ovplyvňuje pozornosť a kvalita myslenia. Baví ju pozorovať, ako sa mení realita, keď sa mení naše vedomie a vnútorná jasnosť.
Do svojej práce prirodzene vnáša aj ďalšie prístupy, ktoré jej dávajú zmysel a ktoré sama žije: psychosomatiku, čínsku medicínu, reiki či tantru.
Pre ňu je joga otvorený, celistvý koncept – spájanie praktických smerov do jedného funkčného celku, ktorý môže človeka podporiť v každodennom živote.
Výlety
Navštívime pláže Playa Blanca, Playa Papagayo a Caleton Blanco, jaskyňu Cueva de los Verdes, sopku El Volcan, malebné mestečko Tequise s bohatými lokálnymi trhmi, ostrov La Graciosa a múzeum Cesara Manriqueho.
Spoločné chvíle
Každý deň bude plný zážitkov, či už budeme tráviť spoločné chvíle na vile – pri cvičení, meditácii, tanci, individuálnych terapiách, alebo budeme na výletoch spoznávať ostrov na prenajatých autách.
Ženský liečivý čas na LANZAROTE
Cena zahŕňa:
- ubytovanie 6 nocí v súkromnej vile / prevažne manželské postele/
- 7-krát raňajky na spôsob švédskych stolov
- prenájom áut a tankovanie
- sprevádzanie na každodenných spoločných výletoch
- lektorné ranná jóga s Lenkou, ranná tantrajóga s Terezou, večerné tanečné meditácie, 1-krát individuálna konzultácia s Terezou
- podporná WhatsApp skupina
Cena nezahŕňa:
- letenku (s jej kúpou ti radi pomôžeme), cestovné poistenie, obedy a večere
- všetky podrobné info ohľadom platby ti odošleme mailom po registrácii.